안녕하세요!밍숭생숭입니다! 제가 최근에 공연 떄문에 -10kg을 감량했었는데요그 방법과 지금의 후기, 장단점 등 말씀드리겠습니다!!(참고로 저는 170/85 였습니다) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ [ 방법 ] 저는 처음에 식단+운동을 계획했습니다그러나 예상치못한 허리다침으로 식단만 했습니다..ㅠ 아침, 점심: 샐러드 / 닭가슴살 / 방울토마토저녁: 6시 이후로 단식 간헐적 단식과 식단을 같이 했습니다!다이어트에 탄수화물이 가장 안좋다고 해서먼저 밥, 빵, 떡 등 탄수화물을 제일 먼저 끊어줬고 그 담부터는 샐러드, 닭가슴살만 먹으며배고플떈 물배 채우고 이렇게 총 36일간 했더니10kg이 빠졌습니다! [ 장단점 ] 장점: 1. 살빠지는게 정말 잘보임2주만 지..
